El tiro deportivo, una práctica beneficiosa para la salud
Vivimos en un mundo complejo, acelerado y vertiginoso en el que el estrés forma parte de nuestro día a día. De hecho, el 71% de los españoles reconocen sufrir estrés, según el estudio “360º Welbeing Survey 2019: Well and Beyond”, realizado por Cigna Corporation. Practicar un estilo de vida saludable (una buena nutrición, un sueño reparador y practicar ejercicio) ayuda a manejar esta patología que ha llegado a nuestras vidas para quedarse.
Acudir a un campo de tiro es otra alternativa para aliviar el estrés y, además, la práctica del tiro deportivo puede mejorar tu salud tanto física como mental. En este sentido, realizar este ejercicio implica destreza física y mental en el manejo de un arma de fuego y bien realizado es, por tanto, beneficioso para la salud.
Ejercitar la práctica del tiro deportivo reporta algunos beneficios como:
- Evita el sedentarismo: este deporte nos obliga a movernos, a estar de pie y a hacer ejercicio.
- Incrementa la fuerza en los brazos: el uso de un arma requiere un fortalecimiento físico de los brazos, por lo que mejora la condición física y el fortalecimiento muscular.
- Visión: el trabajo diario frente a una pantalla de ordenador o de móvil genera tensión ocular. Realizar actividades al aire libre, sin ningún tipo de distracción tecnológica ayuda a aliviar la vista.
- Equilibrio: la necesidad de permanecer inmóvil mientras apuntas con el arma implica practicar el equilibrio y trabajar los músculos abdominales ya que se ejerce una presión lumbar sobre los músculos del tren inferior. El peso de la parte superior del cuerpo se distribuye de manera uniforme y mejora, por tanto, el equilibrio.
- Confianza y afán de superación: el entrenamiento favorece la confianza en uno mismo y la toma de decisiones.
- Mejora la concentración y el autocontrol: un tirador no puede permitirse ninguna distracción y debe controlar su mente y concentrarse en el objetivo. Esto le hará evadirse de otros pensamientos y centrarse única y exclusivamente en el tiro.
- Descarga de adrenalina: el tiro, el sonido del arma y todo lo que le rodea, hace que la adrenalina se dispare y aumenten sus niveles en sangre. Esto provoca un incremento del ritmo respiratorio y una movilización de las reservas de glucógeno, sustancia que proporciona glucosa a los músculos, principal fuente de energía del cuerpo. Además, produce una sensación de bienestar y energía que lleva a un estado de felicidad.
Ha quedado claro que el tiro deportivo es una práctica muy beneficiosa para el cuerpo y la mente. Si, además, el tiro se realiza con cartuchos biodegradables y biocompostables como los que ofrece BioAmmo, añadimos ventajas para el medio ambiente ya que los cartuchos no dejan residuos contaminantes en el entorno natural.
